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本届国学大典将秉持“致敬国学，继承创新，文明互鉴，重建斯文”的基本宗旨，延续自2014年创立以来的公益属性和核心机制，邀请学术、传播、公益、教育、商业等领域的海内外精英和广大网友参与，聚焦于当代背景下中华优秀传统文化的传承、创新与转化问题，致敬国学名家，砥砺青年后学，激活传统文化之一切有裨于今人者，以学术、传播、公益联动海内外多方力量，激活文化资源，助力经济民生，推动中华文明与世界其他文明之正向交流。

饮食调理：以健脾润燥、温肾散寒为主，推荐莲子百合粥（健脾润燥）、杜仲腰花汤（温肾散寒）。
可适量食用蜂蜜、银耳，润燥养阴；食用羊肉、韭菜，温补肾阳。
避免过量食用甜食，防止脾胃生湿。
运动与作息：以轻量活动与拉伸结合为主，可做腰部环绕、背部拉伸动作，缓解劳碌后的疲劳。
室内慢走 20 分钟，或做瑜伽基础动作，舒缓身心。
23 点前入睡，睡前用热水袋热敷腰部 10 分钟，缓解肾寒引起的酸冷感。
健康防护：今日宜求医，若有慢性肾病、脾胃虚弱等旧疾，可今日就医调理，效果较好。
佩戴黄色、黑色饰品（土、水），平衡土燥与金寒之气。
扫尘时，搬移重物需弯腰屈膝，避免腰部用力过猛。
情绪管理：三合气场加持，情绪易保持愉悦。
可参与家庭备年货的过程，与家人互动，增进感情；也可独自品茶、赏花，享受岁末的宁静，为身心充电。
2026-02-25