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这位安徽省级非物质文化遗产代表性项目“徽帮裁缝技艺”代表性传承人近日受访时说，徽帮裁缝最大的特色在于其完整独创的技法体系、坚持全手工与单人单版的制作原则，以及将工艺与徽州文化底蕴相结合。
调理建议：饮食以润肺润燥、安神助眠为主，多吃枇杷、蜂蜜、杏仁等润肺食材，可饮用蜂蜜水、杏仁露，缓解咽喉不适与皮肤干燥。
晚餐可食用小米百合粥，安神助眠；避免辛辣、油炸食物，少吃甜食，以免加重燥气。
作息上早睡早起，22点前入睡，睡前避免思虑过多，可听舒缓音乐、泡脚放松。
运动可选散步、瑜伽，舒缓身心、促进肠道蠕动，每日运动30分钟左右，避免在睡前1小时内运动。
注意事项：做好皮肤保湿，涂抹保湿霜与唇膏；保持情绪豁达，避免钻牛角尖，可通过与人沟通释放情绪。
铜川本市侦探公司-铜川婚姻查询/哪家好全国号码寻址找人介绍 2026-01-27
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