打羽毛球的正确姿势和动作都有哪些呢？
第一就是球拍正确的握法，正确的握法是打好羽毛球的先决条件，只有正确的握牌才能避免受伤以及正确的击球，我们的四指与大拇指要紧紧地握住球拍把手的中间部位，便于发力！
第二就是打高远球的动作要规范，高远球是羽毛球里面比较难接的球之一，接高远球的时候，一定要注意侧身的动作，建议左脚在前，右脚放在后面，这样在发力的时候，整个身体的重心可以放在右脚上，可以尝试单脚起跳来进行高球的扣杀。
第三就是非持拍手的动作，非持拍手并不是为了好看或者是摆造型，而是为了让身体保持平衡。
击球的时候一定要非持拍手的摆动来加大腰腹的力量，不要叉腰或者是背在身后。
第四就是球拍角度以及球落点的选择，球拍的角度和落点的选择往往是得分的最好办法，利用手腕和小臂的力量来进行击球点的选择，进行远球或者近球的扣杀。
培训场馆：
1.北京市东城区地坛体育馆羽毛球馆
2.北京市东城区汇文中学羽毛球馆
3.北京市西城区广安门体育馆
4.北京市西城区北京建筑大学体育馆
5.北京市西城区月坛体育馆
6.北京市朝阳区北三环中医药大学体育馆
7.北京市朝阳区百子湾活力橙羽毛球馆
培训时间随到随学：
1、课程形式:6人左右班次，1.5小时班次。
2、适合年龄:成人及6岁以上身体健康、喜爱运动的青少年儿童。
3、培训费用:220元一次，至少10次一交费。
4、费用包括:教练费、场地费和训练用球。
5、公众平台：球行天**下、体育俱乐部。