新浪健康：自然醒对人体而言是循序渐进的过程，闹钟如果在错误的阶段让人的身体强行“开机”，会让人产生焦虑和抑郁情绪，甚至增加高血压和心脏病风险。
想要避免被惊醒，简单的方法就是规律作息，保障充足睡眠。
#睡眠健康
央广网：运动可以提升儿童转移、集中注意力的能力且至少持续2个小时。
运动后的孩子收获了愉悦的心情，以及更好的记忆力、专注力和反应力，对学习无疑非常有益。
#因果关系
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