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每天认真健身却总是不长肌肉？用各种方法减肥后却总是反弹？常吃各类营养品体质却没变好？这些问题除了与你的运动饮食有关外，还有一种最有效的解决方法：多补充蛋白质
人体组成最重要的“砖块”——蛋白质
蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。
机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。
一般来说，蛋白质约占人体全部质量的18，最重要的还是其与生命现象有关。
通俗的说，人体基本就是由蛋白质参与建设而来，就像一座房屋，蛋白质就是砖块，钢筋是骨骼，碳水化合物是建造大厦的工人，水泥沙子涂料窗户则代表着其它的微量元素。