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挑选维C补充剂小技巧
1.含量很重要：维生素C补充剂以每片含量250毫克为宜，方便“少量分次”补充，提高吸收率和利用率。
2.原料有讲究：选择含有从酸涩的未成熟水果（如针叶樱桃）中提取维生素C的补充剂更理想，其中所含的植物营养素可促进维C利用，同时还有其他健康作用。
3.“包衣”不可缺：维生素C是水溶性的，是最不稳定的一种维生素，容易被氧化，遇空气、热、光时极易被破坏。
因此，采用良好的包衣技术和包衣材料，对保护补充剂中的维生素C不流失是不可或缺的。
4.安全无添加：高品质的维生素C应不添加人造香料、合成色素或防腐剂。