很多女生有一种想要“分离”的痛苦：上身小蛮腰，十分纤细，下肢却好像另一个人的!臀宽腿粗，整体看起来状似梨形，这种想要“分离”的痛苦可以现在可以用仁和纤花瓣奇亚籽酵素固体饮料来解决啦!
梨子具有低热量高营养的特点，一个中等体积的梨子只含有100卡的热量，同时还含有丰富的维生素C。
梨子减肥的主要原因是它含有丰富的纤维，平均一个梨子含有5克纤维，相当于人体需求量的1/4。
纤维对减肥十分有帮助。
纤维可以减少肠胃对脂肪的吸收，从而起到减肥的作用。
吃梨子减肥可以尝试以下的方法。
吃梨子减肥：饭前吃
美国食物养生学会的博士指出，饭前吃一个梨子有助于减肥。
梨子含有大量的纤维素可以让人产生饱腹感，从而减少正餐对食物的摄入，减少热量的摄入，最终减少脂肪的摄入。
当然吃梨子的时候一定要连皮一起吃掉，才能减肥。
吃梨子减肥：菊苣+梨子
菊苣大家比较少见，或许还没有听说过。
但是菊苣柔嫩多汁，氨基酸丰富，还含有维生素、胡萝卜素、钙等。
菊苣的口感非常好，营养的利用率也比较高。
菊苣可以炒、煮，搭配梨子一起吃，减肥效果不错哦。
吃梨子减肥：焖梨子
准备四个梨子，从顶部横切开，挖出梨子核，放入冰糖，用牙签固定好。
然后上过蒸，蒸到梨子按透明的时候关火，放凉后即可食用。
吃梨子减肥：冰糖梨子水
去掉梨子的皮和核，切成小块，锅里加入3碗水，水开后加入梨子块，加入冰糖煮5分钟即可。
这个冰糖梨子水最适合虚火性肥胖的女生。
在冬天喝还能滋润清肺哦。
仁和纤花瓣温馨小贴士：
梨子减肥虽然适合大多数人，但是脾胃虚寒，胃寒的女生最好少吃，另外，梨子含有的果酸比较多，胃酸过多的也不适宜食用。
吃梨子可以减肥，如果配上仁和纤花瓣奇亚籽酵素固体饮料同时食用，效果会奇佳!
奇亚籽酵素固体饮料。
餐前30分钟，用150ml的40到50度温水冲泡、搅拌均匀，静置3分钟，即可享用美味啦
食用后建议饮用300-500ml的水，让奇亚籽重复吸收水分，增加饱腹感，逐步代替日常饮食，达到减肥的功效。
偷偷告诉你个小秘密，下雨天，梨子和纤花瓣更配哦!
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